Nutikas vaagnapõhjalihaste treener
EMY® vaagnapõhjalihaste treener on juhtmevaba biofeedback-tehnoloogiaga meditsiiniseade, mis aitab tugevdada vaagnapõhjalihaseid, parandada lihaste tunnetust ja toetada põie kontrolli. See sobib naistele, kellel esineb uriinileket naermisel, köhimisel, aevastamisel, hüppamisel või sportimisel, samuti sünnitusjärgsel perioodil ja vaagnapõhja toonuse languse korral.
Hea valik igapäevaseks vaagnapõhjalihaste treenimiseks: Emy aitab muuta Kegeli harjutused nähtavaks ja lihtsamini järgitavaks, et toetada põie kontrolli, vähendada pingutusel tekkivat uriinileket ning taastada enesekindlus liikumisel, sportimisel ja igapäevaelus. Regulaarsel kasutamisel võivad esimesed muutused olla märgatavad juba mõne nädala jooksul.
Kui uriinileke on tugev, esineb valu, põletikukahtlus, rasedus, hiljutine sünnitus või muu tervisemure, küsi enne kasutamist nõu arstilt, ämmaemandalt või vaagnapõhja füsioterapeudilt.
SKU: emy
Vaagnapõhjalihaste treenimine kodus
Vaagnapõhjalihased toetavad põit, emakat ja soolestikku ning mõjutavad igapäevast enesekindlust rohkem, kui sageli arvatakse. Kui uriinileke tekib naermisel, köhimisel, aevastamisel või sportides, võib regulaarne vaagnapõhjalihaste treening olla oluline samm parema kontrolli suunas.
Emy aitab muuta harjutused arusaadavamaks ja järjepidevamaks, sest treening ei põhine ainult tunnetusel – rakendus juhendab ning aitab arengut jälgida.
Uriinileke ei pea olema uus normaalsus
Pingutusel tekkiv uriinileke võib alata väikeste märkidega: paar tilka aevastamisel, ebakindlus hüpates või vajadus treeningu ajal pesukaitset kasutada. Sageli ei kao probleem iseenesest, kuid vaagnapõhjalihaseid saab treenida nagu teisi lihaseid.
Rohkem kindlust igapäevaellu
Tavalisi Kegeli harjutusi võib olla keeruline õigesti teha, sest vaagnapõhjalihaste tööd ei ole väliselt näha. Emy annab harjutustele selgema struktuuri: rakendus juhendab, millal pingutada ja millal lõdvestada, ning aitab näha edusamme ajas.
Selgem lihastunnetus
Tagasiside aitab paremini aru saada, kas aktiveerid õigeid lihaseid ja lõdvestad neid pärast pingutust piisavalt.
Püsiv motivatsioon
Mänguline treening, meeldetuletused ja tulemuste jälgimine aitavad rutiini hoida ka siis, kui motivatsioon kõikub.
Kuidas Emy kasutamine käib?
Emy on mõeldud juhendatud koduseks treeninguks. Seade ühendub rakendusega, mõõdab lihaste tööd ning aitab treenida pingutuse ja lõdvestuse rütmis.
Valmista seade ette
Pese seade enne kasutamist ja veendu, et see on puhas ning kuiv. Vajadusel kasuta veepõhist libestit.
Ühenda rakendusega
Ava Emy rakendus ja loo ühendus rakenduse kaudu. Telefoni Bluetoothi seadetes ei ole vaja seadet käsitsi ühendada.
Tee harjutusi
Rakendus juhendab, millal vaagnapõhjalihaseid pingutada ja millal täielikult lõdvestada.
Jälgi arengut
Pärast treeningut näed tagasisidet ning saad jälgida, kuidas lihastunnetus ja kontroll ajas muutuvad.
Kui harjutusi teha ainult mälu järgi
Kui treenid Emy rakendusega
Järjepidevus loob tulemuse
Esimesed muutused
Mõned kasutajad võivad esimesi muutusi märgata juba mõne nädala regulaarse treeningu järel.
Püsivam harjumus
Vaagnapõhjalihaste treening vajab aega. Regulaarne kasutamine aitab kujundada püsivamat treeningrutiini.
Oluline on rütm
Parim treening on see, mida suudad päriselt jätkata. Rakendus aitab leida jõukohase sageduse ja tempo.
Tulemused on individuaalsed ning sõltuvad algseisundist, treeningu korrektsusest ja järjepidevusest.
Kellele Emy sobib?
Millal tasub nõu küsida?
Kui uriinileke on tugev, tekib valu, esineb põletikukahtlus või sümptomid püsivad, tasub pöörduda arsti, ämmaemanda või vaagnapõhja füsioterapeudi poole.
Pingutusel tekkiv uriinileke võib avalduda köhimisel, aevastamisel, naermisel, hüppamisel või sportides. Vaagnapõhjalihaste treenimine aitab toetada põie kontrolli ja lihaste toonust. Emy teeb harjutused selgemaks, sest rakendus näitab treeningu ajal, millal pingutada ja millal lõdvestada.
Emyt võib kasutada sünnitusjärgsel perioodil alates 7. sünnitusjärgsest nädalast, kui tervislik seisund seda võimaldab. Kui sünnitus oli keeruline, esineb valu, haavade paranemise probleem või muu tervisemure, küsi enne kasutamist nõu tervishoiutöötajalt.
Emy võib sobida premenopausi ja menopausi ajal, kui eesmärk on toetada vaagnapõhjalihaste toonust ja põie kontrolli. Sel perioodil võivad hormonaalsed muutused mõjutada kudede elastsust ning vaagnapõhja tunnetust.
Kõige olulisem on järjepidevus. Vali rakenduses programm, mida suudad regulaarselt teha, ning järgi seadme ja rakenduse juhiseid. Kui treening põhjustab valu või ebamugavust, katkesta kasutamine ja küsi nõu spetsialistilt.
Ära kasuta Emyt, kui:
Hooldus:
Kas Emy teeb lihaste töö minu eest ära?
Ei. Sina aktiveerid vaagnapõhjalihaseid ise ning seade aitab treeningut jälgida ja juhendada.
Kas Emy on sama mis tavalised Kegeli harjutused?
Emy põhineb vaagnapõhjalihaste treeningul, kuid lisab rakenduse juhendamise, tagasiside ja tulemuste jälgimise.
Kas rakendust saab kasutada iPhone’i ja Androidiga?
Jah, Emy rakendus on mõeldud kasutamiseks iOS- ja Android-seadmetega. Enne kasutamist kontrolli rakenduse poes ühilduvust oma seadmega.
Kas Emy kasutamine on valus?
Kasutamine ei tohiks olla valus. Kui sisestamine või treening põhjustab valu, katkesta kasutamine ja küsi nõu tervishoiutöötajalt.
Oluline: Emy on meditsiiniseade. Enne kasutamist loe kasutusjuhend hoolikalt läbi. Kui uriinileke on tugev, esineb valu, põletikukahtlus, hiljutine sünnitus või muu tervisemure, küsi enne kasutamist nõu arstilt, ämmaemandalt või vaagnapõhja füsioterapeudilt.
