Lahkliha massaaž raseduse lõpus
Perimom on ergonoomiline meditsiiniseade, mis aitab teha lahkliha massaaži ehk perineaalmassaaži raseduse viimastel nädalatel mugavamalt ja teadlikumalt. Selle kumer kuju aitab ulatuda lahklihani ka siis, kui kasvav kõht muudab sõrmedega massaaži keeruliseks.
Füsioterapeut Helle Nurmsalu soovitab: “Lahklihamassaaž on üks väheseid tõenduspõhiseid meetodeid, mis aitab kaitsta lahkliha vaginaalse sünnituse ajal, vähendades episiotoomia ja ulatuslike rebendite riski.”
Kasutussoovitus: alusta 34.–35. rasedusnädalast ning tee lahkliha massaaži 3–4 korda nädalas 5–10 minutit.
Parimaks massaažiks kasuta koos õliga: piisav libestus muudab perineaalmassaaži mugavamaks ja õrnemaks. Vaata lahkliha massaažiõli
Perimom on meditsiiniseade. Enne kasutamist loe kasutusjuhendit ja konsulteeri vajadusel ämmaemanda või arstiga.
SKU: perim
Lahkliha massaaž raseduse lõpus
Lahkliha massaaž ehk perineaalmassaaž on sünnituseks valmistumise viis, mille eesmärk on aidata lahkliha piirkonna kudedel järk-järgult venitustundega harjuda. Regulaarne massaaž raseduse lõpus võib aidata vähendada episiotoomia ja ulatuslikumate rebendite riski, eriti esmassünnitajatel.
Alusta õigel ajal
Tavaliselt soovitatakse alustada 34.–35. rasedusnädalast.
Tee regulaarselt
Sobiv rütm on 3–4 korda nädalas, 5–10 minutit korraga.
Hoia surve õrn
Massaaž võib olla harjumatu, kuid see ei tohiks olla teravalt valus.
Sünnituseks valmistumine
Raseduse viimastel nädalatel võib sõrmedega lahkliha masseerimine olla ebamugav. Perimom lahkliha massaažipulk on ergonoomiline meditsiiniseade, mille kumer kuju, pöidlasarnane ots ja õlikanal aitavad teha perineaalmassaaži iseseisvalt, puhtamalt ja kontrollitumalt.
Kasutamine
Tee lahkliha massaaži rahulikus keskkonnas, puhaste kätega ja koos sobiva massaažiõliga. Liigu aeglaselt ning keskendu lõdvestumisele, mitte tugevale survele.
Kui kõht segab ulatumist
Perimomi kumer kuju aitab lahklihani ulatuda mugavamas asendis ja väiksema pingutusega.
Kui käed muutuvad õliseks
Õlikanal aitab suunata libestust täpsemalt otsani ja hoida haaret kindlamana.
Kui soovid rahulikku rutiini
Ühtlasem surve aitab teha massaaži teadlikumalt ja keskenduda vaagnapõhja lõdvestamisele.
Parimaks massaažiks kasuta koos õliga
Lahkliha massaažiõli aitab vähendada hõõrdumist ja muudab perineaalmassaaži mugavamaks. Kasuta lõhnatut intiimpiirkonnale sobivat õli või spetsiaalset lahkliha massaažiõli.
Vaata lahkliha massaažiõliFüsioterapeut Helle Nurmsalu soovitab: “Lahklihamassaaž on üks väheseid tõenduspõhiseid meetodeid, mis aitab kaitsta lahkliha vaginaalse sünnituse ajal, vähendades episiotoomia ja ulatuslike rebendite riski.”
Lahkliha massaažiga alustatakse tavaliselt alates 34.–35. rasedusnädalast. Soovituslik rütm on 3–4 korda nädalas, 5–10 minutit korraga.
Ükski meetod ei välista rebendeid täielikult. Regulaarne perineaalmassaaž raseduse lõpus võib siiski aidata vähendada episiotoomia ja ulatuslikumate rebendite riski, eriti esmassünnitajatel.
Pese Perimom enne esmakordset kasutamist ja pärast igat kasutuskorda sooja vee ning õrna seebiga. Loputa, kuivata hoolikalt ja hoiusta puhtas kuivas kohas.
Konsulteeri ämmaemanda või arstiga, kui rasedus on kõrge riskiga, esineb veritsus, aktiivne herpes, tupeinfektsioon, enneaegsete kokkutõmmete risk või arst on soovitanud intiimpiirkonna massaaži vältida.
Perimom on meditsiiniseade. Enne kasutamist loe kasutusjuhendit ja konsulteeri vajadusel ämmaemanda või arstiga.
