Lahkliha massaažipulk Perimom on mõeldud rasedatele alates 34ndast rasedusnädalast sünnituseks ettevalmistamiseks. See ergonoomilise disainiga pulk võimaldab mugavalt ja tõhusalt teostada lahkliha massaaži. Lahkliha massaaž ehk perineaalmassaaž suurendab lihaste elastsust ja parandab lihaste venivust sünnitusel. Uuringud on näidanud, et lahkliha rebendite tekkimise tõenäosust on võimalik vähendada või lausa neid ennetada alustades raseduse ajal lahkliha massaažiga ja vaagnapõhja treenimisega. Lisaks kinnitavad uuringud, et naised, kes raseduse ajal tegelesid ennetavate meetmetega tundsid sünnitusjärgselt vähem valu lahkliha piirkonnas. Lahkliha massaaži korral esineb vähem lahkliha rebendeid ja see kiirendab vaagnapõhjalihaste taastumist.
Perimom on meditsiiniseade!
Lahkliha massaažiks on vaja kasutada ka õli. Soovitame juurde osta Perimom massaažiõli.
"Lahklihamassaaž on üks väheseid tõenduspõhiseid meetodeid, mis aitab kaitsta lahkliha vaginaalse sünnituse ajal vähendades episiotoomia ja ulatuslike rebendite riski. Mitmed teadusuuringud on näidanud, et regulaarne lahklihamassaaž raseduse lõpus ja sünnituse ajal:
✔ vähendab episiotoomia ja ulatuslike rebendite riski (eriti esmassünnitajatel);
✔ vähendab sünnitusjärgse valulikkuse tekkimise riski;
✔ toetab kiiremat taastumist.
Perimom® on praktiline abivahend, mis aitab naisel teha lahklihamassaaži mugavamalt ja tõhusamalt. Soovitatav on alustada alates 34.–35. rasedusnädalast, teha massaaži 3–4 korda nädalas 5–10 minutit. Kui sul on küsimusi või kahtlusi, kas lahklihamassaaž sobib just sulle, küsi nõu oma ämmaemandalt või arstilt."
SKU: perim
Perimomi sile ots peaks tunduma õline ja liikuma sujuvalt ilma liigse hõõrdumiseta. Teil ei ole vaja rohkem kui teelusikatäit õli.
Alustage väga kerge survega ja suurendage seda järk-järgult, kuna perineaalne kude muutub venivamaks ja pehmemaks. See protsess ei tohiks olla valulik.
Mõne päeva jooksul pärast massaaži tegemist peaks teie perineum tunduma pehmem ja elastsem.
Pärast igat kasutamist peske massaažipulka seebiveega ja loputage jooksva puhta vee all. Kuivatage hoolikalt enne hoiustamist kaasasolevas kotis.
VÕIMALIKUD PROBLEEMID
Kerge ebamugavustunne võib tekkida perineaalse massaaži esimestel päevadel, kuid see peaks mitme päeva pärast taanduma.
Lõpetage Perimomi kasutamine ja konsulteerige tervishoiutöötajaga.
Lõpetage Perimomi kasutamine ja konsulteerige tervishoiutöötajaga.
Kasutades Perimomi perineaalse massaaži pulka, ei ole vaja partnerit ega füüsilise painduvuse parandamist, et oma lahklihani (perineaalini) ulatuda. Saate seda teha mugavalt oma kodus, just siis, kui see teile sobib. See ongi nii lihtne. Enne alustamist lugege palun allpool toodud juhiseid.
KOMPLEKT SISALDAB
✔ 1 Perimom massaažipulk
✔ 1 Pehme kott
✔ 1 Kasutusjuhend
VAJALIKUD LISATARVIKUD (Ei kuulu komplekti)
✔ Lõhnatu massaažiõli omal valikul
✔ Puhas rätik
NÄIDUSTUSED / KAVANDATUD KASUTUS
Perimom perineaalmassaaži pulk on mõeldud rasedatele naistele, et hõlbustada juurdepääsu perineaalkoele sünnituseelseteks massaažiprotseduurideks.
KUIDAS KASUTADA PERIMOM MASSAAŽIPULKA
Enne esmakordset kasutamist
Eemaldage Perimom kotist.
Peske Perimom sooja seebiveega põhjalikult.
Loputage ja kuivatage hoolikalt enne kasutamist.
Olete valmis kasutama!
Kuidas leida oma perineaal?
Perineaal ehk lahkliha asub päraku ja tupeava vahel. Perimomi seadme sile ots asetatakse tupeava alumisele servale, kergelt sissepoole, et piirkond tupe ja päraku vahel saaks masseeritud.
Perimomi kasutamine
Istuge mugavalt poollamavas asendis puhtal rätikul. Hoidke massaažiõli käeulatuses.
Hoidke Perimomi käepideme ülemist otsa kindlalt parema käega. Seda pulka saab kasutada ainult parema käega.
Kandke massaažiõli Perimomi seadme ümarale, kumerale ja siledale otsale. Seda võib teha kahel viisil:
Kandke õli otsale ja asetage see perineaalile.
Vajutage pulka õrnalt perineaalile ja valage õli väikese kogusena spetsiaalsesse kanalisse, kuni see jõuab seadme alumise otsani ja puudutab lahkliha.
Alustage massaaži, libistades Perimomi pulkakergelt alla, avaldades õrna survet lahklihale. Kui tunnete liiga palju hõõrdumist, lisage rohkem õli, et muuta massaaž meeldivamaks.
Jätkake massaaži 5-10 minutit. Hingake sügavalt ja aeglaselt, hoidke meel rahulik ning tehke vajadusel pause. Masseerige ca 5-10minutit.
PUHASTAMINE JA SÄILITAMINE
✔ Pärast igat kasutamist tuleb Perimom kohe pesta sooja seebiveega ja loputada puhta veega.
✔ Kuivatage põhjalikult enne hoiustamist kaasasolevas kotis.
LISASOOVITUSED
✔ Võtke enne alustamist soe vann või dušš. See aitab lõõgastuda ja muuta perineumi elastsemaks.
✔ Vältige võimalusel segajaid või müra, et saaksite massaaži ajal täielikult lõõgastuda.
ETTEVAATUSABINÕUD (VASTUNÄIDUSTUSED)
Te ei tohiks seda pulka kasutada, kui teil esineb üks järgmistest seisunditest:
✔ Teil on kõrge riskiga rasedus.
✔ Teil on enneaegsed emaka kokkutõmbed.
✔ Teid on diagnoositud enneaegse sünnituse riskiga.
✔ Teil on platsenta previa.
✔ Teil on aktiivne herpes või mõni muu sugulisel teel leviv või tupeinfektsioon.
✔ Teil esineb tupeverejooks.
✔ Teil on risk platsenta enneaegseks irdumiseks.
✔ Olete mitmikraseduse korral, kui üks loode asub madalamal.
✔ Teil on olnud kirurgiline protseduur perineaalses piirkonnas.
HOIATUSED
Peske ja kuivatage oma Perimomi pulka hoolikalt enne esmakordset ja iga järgmist kasutamist.
Kasutage alati massaaži tegemisel õli, et vältida hõõrdumisest põhjustatud vigastusi.
Perimom on mõeldud kasutamiseks ainult parema käega. Ärge proovige seda kasutada vasaku käega.
Ärge jagage oma Perimomi massaažipulka kellegi teisega, et vältida nakkuste levikut.
Massaažipulk on mõeldud ainult ühekordseks kasutamiseks ühe raseduse ajal. Ärge kasutage seda uuesti järgmise raseduse ajal.
Ärge kasutage Perimomi, kui see on mingil viisil kahjustatud.
NB! Säilitage karbil olev seerianumber kui teil peaks tekkima küsimusi või probleeme.
Istu mugavalt poollamavas asendis puhtale rätikule
Haara kindlalt Perimomi ülemisest otsast oma parema käega
Kanna õli Perimomi sileda, kumerdatud alumise otsa peale
Sisesta pulk ja alusta lahkliha piirkonna õrna masseerimist seadme sileda, ümara alumise osaga
Tee massaaži 5–10 minutit. Korda massaaži kolm korda nädalas, kuid konsulteeri enne kasutamist oma tervishoiutöötajaga.
Kui teie rasedus kulgeb normaalselt, siis tõenäoliselt jah. Konsulteerige siiski esmalt oma arsti või tervishoiutöötajaga, et olla kindel.
Perineaalmassaaži tuleks vältida järgmistel juhtudel:
Kui kuulute kõrge riskiga rasedusgruppi
Kui teil esinevad enneaegsed kokkutõmbed
Kui teil on diagnoositud enneaegse sünnituse oht
Kui teil on platsenta eesasetsus
Kui teil on aktiivne herpese puhang või muu tupe- või sugulisel teel leviv haigus
Kui teil esineb tupeverejooks
Kui teil on platsenta enneaegse irdumise oht
Kui olete rase mitmikute ootusega, kus alumine loode on tuharseisus
Võite kasutada mistahes lõhnatut massaažiõli. Soovitame kasutada meie mandliõli.
Jah! Lahkliha massaaž ei tohiks põhjustada valu. Kui tunnete ebamugavust, kasutage rohkem õli ja vähendage survet.
Lahkliha massaaž on lihtne ja tõhus meetod, millega saab toetada keha ja meele ettevalmistust sünnituseks. Soovitatav on alustada massaažiga alates 34. rasedusnädalast, et parandada lihaste elastsust ja venivust sünnitusel.
Lahkliha massaaži eelised:
✔ Vähendab rebendite ja episiotoomia vajadust sünnituse ajal.
✔ Parandab kudede elastsust ja painduvust, aidates kehal sünnituseks paremini valmistuda.
✔ Kiirendab sünnitusjärgset taastumist, kuna kudedele tekib vähem traumasid.
✔ Aitab naisel sünnituseks vaimselt valmistuda, kuna tutvustab su kehale sünnitusel kogetavale sarnanevat venitustunnet.
